Recepten aanmaken met AI
Recepten gebruik je in voedingsplannen. Je maakt ze handmatig aan of laat ze genereren via AI.
š Direct naar recepten: coach.fitsociety.io/nutrition/recipes
Recept aanmaken met AI
Ga naar Voeding ā Recepten.
Klik op ā¦ Genereer recept met AI (of vergelijkbare AI-knop rechtsboven).
Beschrijf wat je wil, bijv.:
ā "Eiwitrijk ontbijt van ca. 500 kcal, zonder gluten, met havermout en eieren."Controleer het resultaat, pas aan waar nodig en sla op.
Recept handmatig aanmaken
Klik op + Recept toevoegen of vergelijkbare knop rechtsboven.
Geef het een naam en zoek ingrediƫnten via de voedingsdatabase.
FITsociety berekent automatisch de macronutriƫnten en kilocalorieƫn per portie.
Voeg eventueel een bereidingsbeschrijving en foto toe en sla op.
Recept gebruiken in een voedingsplan
Open een voedingsplan-template via Voeding ā Templates, klik op een eetmoment en zoek het recept op via de bibliotheek.
Belangrijk: volledige voedingsplan-templates niet via AI
Losse recepten kun je via AI genereren. Een compleet voedingsplan-template maak je handmatig op basis van kilocalorieƫn. Zie het artikel over voedingsplan templates voor de aanpak.