El cálculo de las calorías predeterminadas en los objetivos & preferencias de un miembro en la app utiliza la fórmula de Harris-Benedict. Esta fórmula calcula el metabolismo basal (BMR) de una persona, que indica cuántas calorías necesita el cuerpo en reposo para funcionar. Tiene en cuenta factores como edad, peso, altura y sexo.
Después de calcular el BMR, se multiplica por un factor de actividad según el nivel de actividad física de la persona. El resultado es el total de calorías necesario para mantener el peso actual. A partir de este número puedes ajustar las calorías para perder, ganar o mantener peso, según los objetivos específicos del miembro.