Die Berechnung der Standardkalorien unter Ziele & Präferenzen eines Mitglieds in der App verwendet die Harris-Benedict-Formel. Diese berechnet den Grundumsatz (BMR), also die Kalorien, die der Körper in Ruhe zum Funktionieren benötigt. Sie berücksichtigt Faktoren wie Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht.
Nach der Berechnung wird der BMR mit einem Aktivitätsfaktor anhand der körperlichen Aktivität multipliziert. Das ergibt die gesamte Kalorienmenge zum Halten des aktuellen Gewichts. Davon ausgehend können Sie die Kalorien je nach Mitgliedsziel zum Abnehmen, Zunehmen oder Gewichtshalten anpassen.