De quoi s’agit-il ?
Avec Démarrer l’entraînement vous accompagnez un entraînement pour un membre, sur place ou à distance. Vous enregistrez répétitions et charges par série ; le membre n’a rien à saisir dans l’application. Les résultats lui sont directement transmis.
Démarrer un entraînement
Accédez à Coach → Membres et ouvrez le membre.
Cliquez sur l’onglet Entraînement.
Cliquez sur ▶ Démarrer l’entraînement.
La fenêtre Sélectionnez un entraînement à démarrer s’ouvre :
1 Plan – choisissez un plan actif du membre ou recherchez via Rechercher un entraînement… et cliquez sur Suivant
2 Jour & entraînement – choisissez le jour ou l’entraînement, puis cliquez sur Démarrer l’entraînement
💡 Le membre n’a pas encore de plan actif ? Attribuez-lui d’abord un plan avec le bouton + dans l’onglet Entraînement. Consultez aussi l’article Attribuer un plan d’entraînement à un membre.
Pendant l’entraînement
En haut figurent le membre et son adhésion, le Solde de crédits, le Prochain entraînement et la progression sous Exercices par exemple 0 / 3. Les Données médicales du membre figurent dessous.
Chaque exercice présente :
Progression des charges (kg) des séances précédentes, avec Aujourd’hui, Objectif précédent et Meilleur (PR)
Prochains objectifs d’exercice – modifiables avec le crayon
Le Journal des séries – chaque série indique ce que le membre a fait la fois Précédente. Saisissez les Rép. et Poids (kg) . Avec Ajouter davantage de séries vous ajoutez des séries.
Informations, Notes du membre et Réglages de la machine de l’exercice
Vous pouvez aussi adapter l’entraînement sur place avec Modifier l’entraînement, Ajouter un exercice, Créer un superset ou Demander à l’IA. À droite se trouvent les Notes du coach.
Terminer l’entraînement
En bas, cliquez sur Terminer la séance. La séance est enregistrée pour le membre et visible dans Récapitulatif des performances dans l’onglet Entraînement.