Waar stel je macro's in?
Ga naar: Klanten → klant openen → tabblad Doelstelling
Stap 1: Controleer het caloriedoel
Zorg dat het caloriedoel al is ingesteld (handmatig of via de intake). Macro's worden berekend als percentage of grammen van dit totaal.
Stap 2: Stel de macroverdeling in
Open het tabblad Doelstelling in het klantprofiel
Klik op Bewerken bij de macroverdeling
Vul de gewenste percentages of grammen in:
Eiwitten (bijv. 30% of 150g)
Koolhydraten (bijv. 40% of 200g)
Vetten (bijv. 30% of 65g)
Controleer of de percentages optellen tot 100%
Sla op
Veelgebruikte verdelingen
Afslanken: 35% eiwit / 30% koolhydraten / 35% vet
Spieropbouw: 30% eiwit / 45% koolhydraten / 25% vet
Onderhoud: 25% eiwit / 50% koolhydraten / 25% vet
Wat ziet de klant in de app?
Bij elke maaltijdinvoer ziet de klant een voortgangsbalk per macro. In het dashboard verschijnen cirkels voor calorieën en de drie macro's. Zelfs zonder maaltijdplan kan de klant vrijelijk voeding loggen en ziet hij/zij de macro-doelen als richtlijn.
Worden macro's automatisch berekend?
Ja — als de intake volledig is ingevuld, berekent FITsociety automatisch een startadvies. Je kunt dit altijd handmatig aanpassen.