¿Dónde se configuran los macros?

Ve a: Clientes → abrir cliente → pestaña Objetivo

Paso 1: comprobar el objetivo calórico

Comprueba que el objetivo calórico ya esté configurado (manualmente o mediante la evaluación inicial). Los macros se calculan como porcentaje o gramos de este total.

Paso 2: configurar la distribución de macros

1. Abre la pestaña Objetivo en el perfil del cliente

2. Haz clic en Editar junto a la distribución de macros

3. Introduce los porcentajes o gramos deseados:

   • Proteínas (p. ej., 30% o 150g)

   • Carbohidratos (p. ej., 40% o 200g)

   • Grasas (p. ej., 30% o 65g)

4. Comprueba que los porcentajes sumen 100%

5. Guarda

Distribuciones habituales

• Pérdida de peso: 35% proteínas / 30% carbohidratos / 35% grasas

• Desarrollo muscular: 30% proteínas / 45% carbohidratos / 25% grasas

• Mantenimiento: 25% proteínas / 50% carbohidratos / 25% grasas

¿Qué ve el cliente en la app?

Al registrar cada comida, el cliente ve una barra de progreso por macronutriente. En el panel aparecen círculos para las calorías y los tres macros. Incluso sin un plan de comidas, el cliente puede registrar libremente sus alimentos y ver los objetivos de macros como orientación.

¿Los macros se calculan automáticamente?

Sí. Si la evaluación inicial está completa, FITsociety calcula automáticamente una recomendación inicial. Siempre puedes modificarla manualmente.