Aufwärmsätze und weitere Satztypen
Möchten Sie einen Satz als Aufwärmsatz kennzeichnen? Dies tun Sie pro Satz innerhalb derselben Übung:
Öffnen Sie den Trainingsplan (Training V2 → Templates V2) und klicken Sie auf die Übung.
Klicken Sie in der Satzzeile auf die Satznummer (zum Beispiel beim ersten Satz).
Eine Auswahlliste öffnet sich. Wählen Sie den Satztyp, zum Beispiel einen Aufwärmsatz. Weitere Satztypen sind normale Sätze, Dropsätze und Sätze bis zum Muskelversagen (to failure).
Es gibt keinen separaten Bereich „Aufwärmen“ im Trainingsplan. Für ein Aufwärmprogramm mit eigenen Anweisungen fügen Sie eine eigene Übung mit Anleitung in den Notizen hinzu.