Créer des recettes avec l’IA
Les recettes servent aux plans alimentaires. Créez-les manuellement ou avec l’IA.
📍 Accès direct aux recettes : coach.fitsociety.io/nutrition/recipes
Créer une recette avec l’IA
Accédez à Nutrition → Recettes.
Cliquez sur ✦ Générer une recette avec l’IA ou bouton IA similaire en haut à droite.
Décrivez votre souhait, par exemple :
« Petit-déjeuner riche en protéines d’environ 500 kcal, sans gluten, avec avoine et œufs. »Vérifiez, adaptez si nécessaire et enregistrez.
Créer manuellement une recette
Cliquez sur + Ajouter une recette ou bouton similaire en haut à droite.
Donnez un nom et cherchez les ingrédients dans la base alimentaire.
FITsociety calcule automatiquement macronutriments et kilocalories par portion.
Ajoutez éventuellement préparation et photo, puis enregistrez.
Utiliser une recette dans un plan
Ouvrez un modèle alimentaire via Nutrition → Modèles, cliquez sur un repas et recherchez la recette dans la bibliothèque.
Important : pas de modèle alimentaire complet généré par IA
Les recettes peuvent être générées avec l’IA. Un modèle de plan alimentaire complet se construit manuellement selon les kilocalories. Consultez l’article des modèles pour la méthode.