Qu’est-ce que le tracker ?

Le tracker correspond au Récapitulatif des performances du profil du membre. Il suit automatiquement les résultats dès que les séances sont enregistrées dans l’application.

Accédez-y via : Coach → Membres → [nom du membre] → Entraînement, puis faites défiler jusqu’à Récapitulatif des performances.

Quelles données sont suivies ?

• Total des séances — nombre d’entraînements enregistrés

• Finalisées — séances entièrement terminées

• Note moyenne — autoévaluation moyenne du membre par séance, de 0–10

• Charge maximale (kg) — poids le plus lourd utilisé dans un exercice

• Volume moyen/séance — séries × répétitions × poids en kg

• Exercices effectués — nombre d’exercices distincts

• Total des répétitions — répétitions de toutes les séances

• Durée totale (heures) — nombre total d’heures d’entraînement

Activation musculaire

À côté des performances figure une carte Activation musculaire représentant le corps de face et de dos. Les muscles les plus sollicités sont plus foncés pour vérifier l’équilibre du programme.

Comment l’utiliser ?

Donnez des retours ciblés : un faible volume peut demander davantage d’accompagnement, une charge maximale croissante indique une progression. La carte musculaire montre les groupes délaissés.