Was ist der Trainingstracker?
Der Trainingstracker ist die Leistungsübersicht im Mitgliederprofil. Er erfasst automatisch alle Trainingsergebnisse, sobald das Mitglied seine Sitzungen über die App protokolliert.
Sie finden ihn über: Coach → Mitglieder → [Name des Mitglieds] → Training, scrollen Sie anschließend nach unten zu Leistungsübersicht.
Was wird erfasst?
Sitzungen insgesamt — wie viele Trainings protokolliert wurden
Abgeschlossen — wie viele Sitzungen vollständig abgeschlossen wurden
Durchschnittliche Bewertung — durchschnittliche Selbstbewertung des Mitglieds pro Sitzung (0–10)
Schwerste Last (kg) — das höchste jemals bei einer Übung verwendete Gewicht
Durchschnittliches Volumen/Sitzung — durchschnittliches Trainingsvolumen pro Sitzung (Sätze × Wiederholungen × Gewicht in kg)
Ausgeführte Übungen — Gesamtzahl unterschiedlicher ausgeführter Übungen
Wiederholungen insgesamt — Gesamtzahl der Wiederholungen über alle Sitzungen
Gesamtzeit (Stunden) — wie viele Stunden dieses Mitglied insgesamt trainiert hat
Muskelaktivierung
Neben der Leistungsübersicht sehen Sie eine Muskelaktivierung-Grafik (Vorder- und Rückseite des Körpers). Häufiger trainierte Muskeln sind dunkler gefärbt. So sehen Sie auf einen Blick, ob das Programm ausgewogen ist.
Was können Sie damit tun?
Verwenden Sie den Tracker für gezieltes Feedback: Ein Mitglied mit geringem Trainingsvolumen benötigt möglicherweise mehr Betreuung. Verbessert ein Mitglied ständig seine schwerste Last, macht es klare Fortschritte. Die Muskelaktivierungsgrafik zeigt sofort, ob bestimmte Muskelgruppen vernachlässigt werden.