Was ist das Workout des Tages?
Das Workout des Tages (WOD) ist ein tägliches Gruppentraining für alle Ihre Mitglieder. Diese sehen es in der App, tragen ihr Ergebnis ein und vergleichen es mit anderen Mitgliedern. Ideal für Gruppenkurse oder eine tägliche Herausforderung für Ihre Gemeinschaft.
📍 Sie verwalten die WOD über: Training → Workout des Tages
WOD aktivieren
Ist die WOD noch nicht aktiviert? Klicken Sie oben rechts auf den Schalter WOD ist aktiviert (grüne Schaltfläche), um die Funktion zu aktivieren. Erneutes Klicken deaktiviert sie.
Die Übersicht
Sie sehen einen Wochenkalender (Sonntag bis Samstag). Pro Tag sehen Sie, ob bereits eine WOD geplant ist. Verwenden Sie die Pfeile ← → um zu einer anderen Woche zu wechseln.
Eine WOD erstellen
Klicken Sie auf den Tag, an dem Sie eine WOD planen möchten
Klicken Sie auf + Für [Tag] planen
Geben Sie die Details ein:
Name (erforderlich) — geben Sie der WOD einen eindeutigen Namen, z. B. „Monday Madness“ oder „Upper Body Blast“
Beschreibung (erforderlich) — beschreiben Sie Workout, Zeitlimit oder Anweisungen. Formatierungen wie Fettdruck und Aufzählungen sind möglich. Ergänzen Sie eine Übersetzung über + Sprache hinzufügen.
Ergebnistyp — bestimmt, wie Mitglieder ihre Leistung erfassen:
Standard — ein allgemeines Ergebnis
Uhrzeit — Mitglieder notieren die Workout-Dauer
Wiederholungen — Mitglieder notieren die erreichten Wiederholungen
Erlaubte Leistungsklassen — wählen Sie, wer die WOD ausführen kann:
Rx — das Workout auf ursprünglichem Niveau (standardmäßig aktiv)
Scaled — eine angepasste, leichtere Version für weniger fortgeschrittene Mitglieder
Aufbau — wählen Sie die Zusammenstellung des Workouts:
Aus Vorlage — verknüpfen Sie einen bestehenden Trainingsplan aus Ihrer Bibliothek
Selbst erstellen — bauen Sie das Workout manuell auf
Aus Foto — fotografieren Sie ein Whiteboard oder Papier und laden Sie das Foto hoch
Fertig? Wählen Sie:
Klicken Sie auf WOD veröffentlichen — sofort für Mitglieder sichtbar
Klicken Sie auf Entwurf speichern — für später speichern
Mehrere Tage gleichzeitig planen
Klicken Sie auf Mehrere Tage oben im Wochenkalender
Wählen Sie die gewünschten Daten
Geben Sie die WOD-Details ein und veröffentlichen oder speichern Sie als Entwurf
Frühere WODs finden
Navigieren Sie mit den Pfeilen durch die Wochen, um frühere und zukünftige WODs zu sehen
Klicken Sie auf Entwürfe für unveröffentlichte WODs
Klicken Sie auf Archiviert für abgeschlossene WODs