Wat is de Workout van de dag?
De Workout van de dag (WOD) is een dagelijkse groepstraining die je plant voor al je leden. Leden zien de WOD in hun app, kunnen hun score invullen en zien hoe ze scoren ten opzichte van andere leden. Ideaal voor groepslessen of een dagelijkse uitdaging voor je community.
📍 Je beheert de WOD via: Training → Workout van de dag
WOD inschakelen
Staat de WOD nog niet aan? Klik rechtsboven op de toggle WOD staat aan (groene knop) om de functie te activeren. Klik opnieuw om hem uit te schakelen.
Het overzicht
Je ziet een weekkalender (zondag t/m zaterdag). Per dag zie je of er al een WOD is gepland. Gebruik de pijlen ← → om naar een andere week te navigeren.
Een WOD aanmaken
Klik op de dag waarop je een WOD wil plannen
Klik op + Plannen voor [dag]
Vul de details in:
Naam (verplicht) — geef de WOD een duidelijke naam, bijv. "Monday Madness" of "Upper Body Blast"
Beschrijving (verplicht) — beschrijf de workout, tijdslimiet of instructies. Je kunt opmaak toevoegen (vet, opsommingslijst). Voeg een vertaling toe via het tabje + Taal toevoegen.
Scoretype — bepaalt hoe leden hun prestatie registreren:
Standaard — een algemene score
Tijd — leden noteren hoe lang de workout duurde
Herhalingen — leden noteren hoeveel reps ze hebben gehaald
Toegestane divisies — kies wie de WOD kan uitvoeren:
Rx — de workout op het oorspronkelijke niveau (standaard aan)
Scaled — een aangepaste, lichtere versie voor minder gevorderde leden
Opbouw — kies hoe je de workout samenstelt:
Van template — koppel een bestaand trainingsschema uit je bibliotheek
Zelf maken — bouw de workout handmatig op
Van foto — maak een foto van een whiteboard of papier en upload die
Klaar? Kies dan:
Klik op WOD publiceren — direct zichtbaar voor leden
Klik op Concept opslaan — bewaar hem voor later
Meerdere dagen tegelijk plannen
Klik op Meerdere dagen bovenaan de weekkalender
Selecteer de gewenste data
Vul de WOD-details in en publiceer of sla op als concept
Eerdere WOD's terugvinden
Navigeer met de pijlen door de weken om eerdere en toekomstige WOD's te zien
Klik op Concepten voor niet-gepubliceerde WOD's
Klik op Gearchiveerd voor afgesloten WOD's