Créer des modèles de plans alimentaires
Constituez une bibliothèque par kilocalories pour choisir rapidement le bon plan pour chaque membre.
📍 Accès direct aux modèles nutritionnels : coach.fitsociety.io/nutrition/templates
Où trouver les modèles ?
Accédez à Nutrition → Modèles dans le menu de gauche.
Stratégie : construire par kilocalories
Créez une série par niveau calorique : 1.600, 1.800, 2.000, 2.200, 2.400 kcal, etc. Vous aurez un plan adapté à chaque membre.
Créer un modèle
Cliquez sur Ajouter un modèle en haut à droite.
Nommez-le selon ses kilocalories, par exemple « Plan alimentaire 1800 kcal ».
Ajoutez des jours et glissez les aliments depuis la bibliothèque vers les repas.
Enregistrez avec Enregistrer les modifications.
Créer les modèles suivants par duplication
Cliquez sur les trois points (⋯) à côté du modèle → Dupliquer.
Renommez-le, par exemple « Plan alimentaire 2000 kcal ».
Augmentez un ou plusieurs repas de ~200 kcal.
Répétez pour chaque niveau.
Dupliquer un jour dans un plan
Cliquez sur les trois points à côté d’un jour → Dupliquer le jour. Modifiez uniquement le dîner pour varier.
Copier un jour vers un autre plan
Cliquez sur les trois points à côté d’un jour → Copier un jour vers un autre plan. Choisissez le plan de destination pour gagner du temps lors de la création de plusieurs plans.
Attribuer un modèle à un membre
Ouvrez le profil → onglet Nutrition.
Cliquez sur Attribuer un plan → Depuis un modèle.
Sélectionnez celui correspondant aux besoins caloriques dans l’onglet Objectif du membre.
Définir la structure des jours
Utilisez des numéros, Jour 1 et Jour 2, plutôt que les noms des jours : le cycle continue indépendamment du jour de la semaine.