Waar vind je de oefeningenbibliotheek?

📍 Via het linkermenu: Training → Oefeningen

Je ziet hier een visueel overzicht van alle beschikbare oefeningen — met een foto of animatie per oefening en een label voor het type materiaal.

De drie tabbladen

• Bibliotheek — alle standaard oefeningen van FITsociety, klaar om te gebruiken

• Mijn Oefeningen — oefeningen die jij zelf hebt aangemaakt

• Leden — oefeningen die leden zelf hebben toegevoegd via de app

Zoeken en filteren

• Typ in de zoekbalk bovenaan om een oefening op naam te zoeken

• Klik op het filtericoon rechts van de zoekbalk om te filteren op spiergroep, materiaal, niveau of type oefening

Een oefening bekijken

Klik op een oefening om de detailpagina te openen. Je ziet:

• Video of animatie van de correcte uitvoering — schakel tussen video en afbeelding via de knop rechtsboven

• Doelspieren — gemarkeerd op een lichaamsfiguur én als radargrafiek (spinnenwebgrafiek) per spiergroep: Chest / Shoulders / Back / Biceps / Triceps / Quads / Glutes / Hamstrings

• Apparatuur — welk materiaal je nodig hebt

• Beschrijving — uitleg van de uitvoering; klik op Meer weergeven voor de volledige tekst

Een eigen oefening aanmaken

Staat een oefening er niet bij? Maak hem zelf aan:

1. Klik op + Oefening toevoegen rechtsboven

2. Vul in: naam, spiergroepen, type materiaal, niveau en beschrijving van de uitvoering

3. Voeg optioneel een video (YouTube-link of upload) of afbeelding toe

4. Klik op Opslaan

Je eigen oefening verschijnt nu onder het tabblad Mijn Oefeningen en is direct beschikbaar in al je templates.

💡 Tip: Voeg altijd een uitlegvideo of -foto toe. Zo weet een lid precies hoe de oefening werkt, ook als jij er niet bij bent.