Où trouver la bibliothèque d’exercices ?
📍 Dans le menu de gauche : Entraînement → Exercices
La liste visuelle des exercices présente une photo ou animation et une étiquette de matériel pour chacun.
Les trois onglets
Bibliothèque — exercices standard FITsociety prêts à l’emploi
Mes exercices — exercices créés par vous
Membres — exercices ajoutés par les membres dans l’application
Rechercher et filtrer
Saisissez dans la barre de recherche en haut pour chercher un exercice par nom
Cliquez sur l’icône de filtre à droite pour filtrer par groupe musculaire, matériel, niveau ou type d’exercice
Consulter un exercice
Cliquez pour ouvrir le détail. Vous voyez :
Vidéo ou animation de la bonne exécution ; basculez vidéo/image avec le bouton en haut à droite
Muscles ciblés — indiqués sur une silhouette et dans un graphique radar par groupe musculaire : Chest / Shoulders / Back / Biceps / Triceps / Quads / Glutes / Hamstrings
Matériel — matériel nécessaire
Description — explication de l’exécution ; cliquez sur Afficher plus pour le texte complet
Créer votre exercice
Un exercice manque ? Créez-le :
Cliquez sur + Ajouter un exercice en haut à droite
Renseignez nom, muscles, matériel, niveau et description de l’exécution
Ajoutez éventuellement une vidéo par lien YouTube ou import, ou une image
Cliquez sur Enregistrer
L’exercice apparaît dans l’onglet Mes exercices et devient disponible immédiatement dans tous vos modèles.
💡 Conseil : Ajoutez toujours une vidéo ou photo explicative : le membre sait ainsi comment effectuer l’exercice même sans vous.