Waar vind je de trainingsvoortgang?
Ga naar Coach → Leden en klik op het lid
Klik op het tabblad Training
Plannen-statistieken bovenaan
Bovenaan de Training-tab zie je vier statistieken:
Totaal plannen — alle plannen die dit lid ooit heeft gevolgd
Nu actief — plannen die het lid momenteel volgt
Voltooid — afgeronde plannen
Huidige voortgang — hoe ver het lid is in het actieve plan (%)
Prestatieoverzicht
Scroll naar beneden voor het Prestatieoverzicht. Dit toont de gecumuleerde prestaties van alle voltooide sessies:
Totaal sessies — hoeveel trainingen zijn bijgehouden
Afgerond — hoeveel sessies zijn volledig afgerond
Gem. beoordeling — gemiddeld cijfer dat het lid zichzelf geeft (0–10)
Zwaarste lift (kg) — het zwaarste gewicht ooit gebruikt in een oefening
Gem. vol/sessie — gemiddeld totaalvolume per sessie (sets × reps × gewicht in kg)
Oefeningen gedaan — totaal aantal unieke oefeningen uitgevoerd
Totaal herhalingen — totaal aantal reps over alle sessies
Totale tijd (uur) — hoeveel uur dit lid in totaal heeft getraind
Spieractivatie
Rechts naast het prestatieoverzicht zie je de Spieractivatie-kaart: een menselijk figuur van voor- en achterkant. Spieren die het meest zijn getraind zijn donkerder gekleurd.
Voorkant — borst, buik, schouders, quadriceps, biceps
Achterkant — rug, bilspieren, hamstrings, kuiten, triceps
Zo zie je in één oogopslag of het programma in balans is of dat bepaalde spiergroepen worden overgeslagen.
Hoe gebruik je deze info als coach?
Weinig afgeronde sessies? Het lid trapt misschien niet goed op de rem of heeft meer structuur nodig
Lage beoordeling? Vraag na hoe de trainingen voelen — misschien is het schema te zwaar of te licht
Spieractivatie eenzijdig? Pas het schema aan zodat het lichaam meer in balans wordt getraind